__________________________________________________
CURA PROBLEMI RELAZIONALI
__________________________________________________
Relazionarsi con gli altri.
Utilizzare l’intelligenza emotiva per diventare più bravi.
Roma,
24 novembre 2021 – Quando pensiamo al concetto
di intelligenza siamo
soliti pensare al test
del Q.I., alle varie abilità che ci servono per trovare soluzioni,
risolvere enigmi, fare
induzioni e deduzioni di concetti.
Oltre a tali abilità, per interagire in maniera efficace con il contesto, è
importante saper
utilizzare la propria intelligenza emotiva per relazionarsi meglio con
le altre persone.
Il concetto di intelligenza emotiva è iniziato a diffondersi nel 1995, grazie al libro “Intelligenza emotiva” di Daniel Goleman.
Ma cos’è l’intelligenza emotiva?
E’ la capacità di saper utilizzare le emozioni per poter prendere le decisioni relazionali più efficaci, a seconda della situazione e del contesto.
Ad esempio viviamo in una società in cui vengono richieste delle buone competenze cognitive nel mondo del lavoro, ma è anche bene migliorare le proprie competenze sociali per ottenere successo professionale.
L’intelligenza
emotiva consiste anche nella capacità di gestire
le emozioni, in particolar modo quelle negative.
Gestire le emozioni non significa reprimere le emozioni negative, ma
riconoscerle e saperle adattare al contesto e al momento presente.
Ad
esempio ho un colloquio
di lavoro e poco prima ho discusso con il mio
partner, capisco che sono arrabbiata e frustrata per la discussione avvenuta, ma
cerco di non farmi travolgere dall’emozione negativa, cerco delle strategie
mie personali per contenerla, senza reprimerla.
Imparare a gestire le emozioni ci può essere utile per poter prendere delle
decisioni in maniera più consapevole e serena quindi, capendo le nostre
emozioni e quelle altrui, possiamo muoverci
meglio nei vari contesti nei quali siamo inseriti.
Chi è dotato di una buona intelligenza emotiva solitamente otterrà successo nelle relazioni di coppia, nelle relazioni con gli amici e nelle relazioni professionali.
Ottenere successo nell’ambito personale e professionale aumenterà quindi il nostro benessere emotivo/relazionale, riducendo così il rischio di stress, di malattie psicosomatiche (gastrite, colite, ulcere, ecc.), di ansia e di depressione.
“Abbiamo scritto il libro “La comunicazione assertiva” con lo scopo di stimolare lo sviluppo delle abilità sociali del lettore. Le interazioni e la comunicazione con gli altri possono essere migliorate e possiamo gradualmente diventare sempre più intelligenti emotivamente e quindi più felici”, spiega Gianni Lanari, psicoterapeuta responsabile del Pronto Soccorso Psicologico “Roma Est”.
La
dottoressa Margherita
Romeo, psicologa del
Pronto Soccorso Psicologico “Roma Est”, ci ricorda che secondo l’Oms “la
salute è non solo uno stato di benessere fisico, ma anche mentale e
sociale “.
Per il nostro benessere diventa quindi importante gestire e identificare le
nostre emozioni.
Ma chi è che ci insegna a riconoscere le nostre emozioni?
Solitamente
i caregiver, chi si occupa primariamente dei bambini, vale a dire i genitori. Vi
è quindi un’alfabetizzazione emotiva, un apprendimento nel saper riconoscere
e gestire le emozioni.
L’intelligenza emotiva dipenderà sia dal tipo di intelligenza emotiva del
nostro caregiver, il quale ci avrà trasmesso delle abilità sociali, sia dal
tipo di temperamento individuale e sia dalla cultura nella quale viviamo.
L’intelligenza emotiva può inoltre essere migliorata grazie ad un supporto psicologico.
Il Pronto Soccorso Psicologico “Roma Est” ha per questo istituito un servizio di aiuto psicologico per le persone che vogliono diventare più brave a relazionarsi con gli altri.
I 362 psicologi della rete del pronto soccorso psicologico sono presenti in tutte le regioni italiane e in 22 paesi del mondo, con un servizio in 27 lingue e a costi sociali, come Regno Unito, Francia, Hong Kong, Messico, Russia, Argentina, Grecia, Kenya, Ghana, Mozambico, Brasile, Portogallo, Serbia, Romania, Bulgaria, Egitto, Giordania, Pakistan, Azerbaijan, India, Spagna, Svizzera.
Per contattare il Pronto Soccorso Psicologico “Roma Est” basta telefonare ai n. +39 06 227 96355 / +39 327 563 9658 oppure visitare il sito internet www.pronto-soccorso-psicologico-roma.it .
__________________________________________________
Work for Psychologists
We select freelance psychologists to be included as external collaborators in our international psychological first aid network already composed of 362 freelancers present in 23 countries ( Italy, United Kingdom, France, Hong Kong, Mexico, Russia, Argentina, Greece, Kenya, Ghana, Mozambique, Brazil, Portugal, Serbia, Romania, Bulgaria, Egypt, Jordan, Pakistan, Azerbaijan, India, Spain, Switzerland ). Send the curriculum vitae to info@pronto-soccorso-psicologico-roma.it .
__________________________________________________
COPYRIGHT 2019 - 2021
STUDIO DI PSICOTERAPIA DEL DOTT. GIANNI LANARI
Piazza Sempronio Asellio 7
( fermata METRO GIULIO AGRICOLA )
ROMA
P. Iva 06019411005 - Tel. +39 0622796355
ATTENZIONE
I
componenti della rete
del progetto "Pronto Soccorso Psicologico Roma Est"
non offrono cure, supporto o consigli immediati per le persone
in una crisi suicida.
Per tale tipo di emergenza ( o in qualsiasi altro caso di
ESTREMA EMERGENZA) chiamare il 118 o il 112.
Ogni componente della rete del "Pronto Soccorso Psicologico
Roma Est" contribuisce al progetto in maniera pienamente
autonoma ed è quindi responsabile individualmente -anche sul
piano legale- del proprio operato.